דייוויד שטיינדל-ראסט, דמות ידועה בתנועה העולמית לשיטות הכרת תודה, דגל זמן רב בכוח הטרנספורמטיבי של טיפוח הכרת תודה בחיי היומיום. מסעו, שחצה את תחומי המסורת...

מהי ויפאסנה או מדיטציית תובנה (ומה ההבדל מתרגולת עבודת הכרת התודה לעומקה)? במסורת הטיבטית זוהי התבוננות אל תוך התודעה עצמה עם סימן שאלה אחד גדול....

פגשתי את יאיר כספי לפני הרבה שנים. בספרים, בדבריו, בדמותו. הלכתי תמיד בדרכי, ותמיד השתוקקתי אליו. הוא מדבר ממני. קראתי את ספריו. חיפשתי את פניו...

וואלה, כל מה שהוא הבטיח – ימינה או שמאלה, קרה. אשכרה. "הוא" זה אבי (או בנש או "אביה" שזה קיצור של אבי ושל צביה), בקיצור...

ועל כל אלו הכלי הוא הכרת תודה. אלן ווטס (וואטס ) מלמד אותי בדרכו הנגישה עומק מהו ואיך החלה תובנת דתות מזרחיות להוסיף לתבלין השיח...

ההודיה היא האמונה   אמונה במה? אצל מאמינים בבורא זו אמונה בהשגחה הפרטית של האל. שהכול לטובה שיש דבר מה שאני לא רואה פועל לטובתי....

יש אומרים שמזל הוא גורל, יש אומרים שמזל זה או שיש לך או שאין לך. מזל הוא צירוף מקרים. מקרה פוגש מקרה. בוא נשחק קצת...

בהכרת תודה יש מספר תרגולות אחת מהן נקראת STOP אותה תרגמתי עם תלמידי לתרגולת ה"הנאה". במקור (The STOP Practice (Stop, Take a breath, Observe, Proceed...