מהי ויפאסנה או מדיטציית תובנה (ומה ההבדל מתרגולת עבודת הכרת התודה לעומקה)? במסורת הטיבטית זוהי התבוננות אל תוך התודעה עצמה עם סימן שאלה אחד גדול....

וואלה, כל מה שהוא הבטיח – ימינה או שמאלה, קרה. אשכרה. "הוא" זה אבי (או בנש או "אביה" שזה קיצור של אבי ושל צביה), בקיצור...

אני מכיר תודה לניסים ונפלאות שנגלים אליי שאני צועד, למבט הסקרן, מחפש. לבית פיינסטיין, מקום מיוחד בטבע, תודה לאשתו של בועז שלימדה אותנו איזו עבודה...

מקום להכרת תודה. מקום להכרת תודה זה כל יום למצוא מקום אחר להכיר בו תודה. לפעמים אני חוזר אל אותם מקומות, להכיר בהם תודה, לפעמים...

יותר מכול ראש השנה בשבילי היא הכרת תודה הכרת תודה על הדברים הטובים שקרו לי השנה, ובראשונה הכרת תודה היא גם כל הדברים הפחות נעימים...

אמא ואבא ובני ויודית, ארבעה ענקים. כשאני עומד בתרגולת שלי, ומכיר תודה, רגעים קופצים בי, ולפעמים יש כאלו שיותר.  עומד בחורשה או כותב מול במחשב...

אני מכיר תודה על כל הדברים הטובים של השנה האחרונה אני מכיר תודה למקום שאני גר בו, למעבר שעושה לי טוב, זו מתנה נהדרת אני...