עקא

הר התקווה הטובה, הבינאריות בהכרת התודה Take27

הכרת תודה היא בחירה, בחירה בין להפנות את המבט למקום של הערכה, למה שקיים כ"טוב", וגם ככלי שהוא הזדמנות להכיר במה טוב לאותם הדברים שהולכים "קשה" או לא כמו שתכננתי.

הבוקר, הכרת התודה מוקדשת ליפן. למקדש בקיוטו. עיר אלף המקדשים.

יום ראשון בצהריים, עשרות עומדים בתור, מימין עומד כמעין איגלו מכוסה בנייר. המסורת בקיוטו, אחת מיני רבות, היא לרשום את כל הדברים הטובים, הברכות, החלומות הרצונות על הנייר, לעבור בתוך גומחת איגלו הנייר, להשאיר שם מאחור בצד השני את כל הדאגות, אי הצלחות, כשלונות, כאבים, תלונות, ובחזרה לתלול את אותו מכתב של תקוות ומעשים לעתיד לבוא.

בהכרת תודה יש בחירה בין להתמקד באמירה במחשבה בהודיה, בהתגברות על מחשבה לא מעצימה, בקבלה. בהערכה. במקום להתמקד בטבעיות במה שאנחנו כולנו טובים, במרמור קטן אולי תלונה או תרעומת, או לפחות מידה של ציניות זעירה. זה בינארי.

אם אתה בקדימה של הר הבקשות, אתה לא באחורה שלו. אם אני בהכרת תודה, אני לא במירמור ותלונה. זה או זה או זה.

הכרת תודה, קיוטו, יפן

עוד בנושא...

מהי הכרת תודה? כפיות טובה מספקת את התשובה (חלק ראשון)
העיסוק של ימינו ב"הכרת תודה" מתעלם במידה רבה מההיפך שלה – להיות כפוי טובה. כתוצאה מכך, הכרת תודה כבר אינה ניתנת להפרדה ממבנים כגון הערכה...
המורשת המרגשת של תרגול התודה של דייוויד סטיינדל-ראסט
דייוויד שטיינדל-ראסט, דמות ידועה בתנועה העולמית לשיטות הכרת תודה, דגל זמן רב בכוח הטרנספורמטיבי של טיפוח הכרת תודה בחיי היומיום. מסעו, שחצה את תחומי המסורת...
ההשפעה העמוקה של הכרת תודה על המוח: עיבוד מעמיק והקשר ליומיום
הכרת תודה, המתוארת לעתים קרובות כהרגשה העמוקה והעקבית של הערכה או תודה, או תכונת אישיות הייתה נושא למחקרים מדעיים רבים המתמקדים בהשפעתה על רווחה. במקור...