הכרת תודה להרגלים טובים שקשה לפתח ולהרגלים רעים שקשה מהם להיפתר ה 3 ביולי 2016

בוקר טוב זה סוג של הכרת תודה,

קמתי בבוקר, אני בריא, האנרגיה שלי טובה, אני חי, אני שלם, הבריאות שלי טובה
הדאגות שלי שפעם שלטו עליי, הן איתי,
הן לא לא מנהלות אותי. הן גם לא מנהלות אותי.

בוקר טוב כמו אני מכיר תודה,
בוקר טוב ליכולת הזו שפיתחתי לא להגיב באותו רגע, להיות מאופק. שקול. ושלם
לקחת נשימה, לא להפוך את זה לאישי עליי.
כשלקוח מגיב, כשליאת אומרת משהו, כשנהג ברחוב מצפצף, חותך בעלייה לכביש 5.

ההתגברות הזו היא וואו" כוח עצום.

אני מכיר תודה למחשבות הצלולות,
אני מכיר תודה לפתיחות, פתיחות שמאפשרת לי לעבוד עם אנשים
עם גיל עם רונן, עם יגאל מיטל פזית, ליאת…
להקשבה לאחר

אני מכיר תודה לקלטת הקצרה ששמעתי על הרגלים מצוינים לאנשים מצליחים
אני אוהב את הרעיון שהרגלים טובים קשה לפתח ונוח לחיות איתם,
הרגלים רעים, נוח לחיות איתם וקשה להיפתר מהם.

הרגלים טובים, הרגלים רעים

אני מכיר תודה על ההזדמנות לקחת את ההרגל שנקרא "קביעת מטרות יומיות" (או קביעת מטרה ליום הקרוב)
אני מכיר תודה לכלי הפרקטי שאומר "המטרות היומיות שלי ליום זה וזה…הן" ואז לשבת על מה הן המטרות ולעשות תיעדוף,
ולשאול את עצמי: אם הייתי צריך לדרג את המטרות מהחשובה ביותר ומטה ולעשות זאת,
 ואם איני "פוגע" אז לשאול את עצמי "אם אני יודע שאני נוסע לחול או הולך לחודש מילואים, מה היה הכי חשוב לי ליישום כמטרה להיום?"

אני מכיר תודה למילים שאני אומר לעצמי
אני מכיר תודה למחשבה שעשיתי בשבת, בדיוק מה שהייתי צריך לעשות בשבת.

אני מכיר תודה למחשבות שעולות שאולי הייתי יכול או צריך לעשות יותר, לבלות יותר, לפגוש אנשים, יחד עם זאת את היופי הוא שעשיתי מה שעשיתי ואני שלם ומלא.
אני מכיר תודה להנאה שעבודת הגינה נותנת לי,
אני מכיר תודה לביחד עם סטלה ואלי,
אני מכיר תודה לצעידה הנפלאה
אני מכיר תודה לאהבה עם אהרון ורויטל שתמיד מחדשים עולם ומלואו

אני מכיר תודה לבוקר הזה שקמתי היום יום ראשון ולהבזק של דקה עמדתי מול הגינה
המים משפריצים על הגינה ואני נהנה, מלא גאווה
אני מכיר תודה לקימה הלא תאמן בחמש בבוקר
אני מכיר תודה לצינה, לנוחות של השחר המוקדם, למזג האוויר הכיפי
תודה לקימה ליד ליאת
אני מכיר תודה לאמא שהעירה את תשומת ליבי שלא התקשרתי כל היום
אני מכיר תודה להבנה ש"הופ" הייתי בתוך עולמי
והתרגולת הזו היא טיפוח של הכרת תודה

אני מכיר תודה לשבוע הנפלא שהולך להיות,
אני מכיר תודה לאנשים שסביבי,
לטבע סביבי, לפינה הזו.
======================================================================