pexels-stefan-stefancik-91224

חשבון נפש כהזדמנות, הכרת תודה והוקרה ה 2 באוקטובר 2014

אני מכיר תודה להזדמנות לעשות חשבון נפש
אני מכיר תודה להזדמנות לנקות
אני מכיר תודה להזדמנות שיש לי לעשות את זה ממקום יהודי, ממקום אזרחי, ממקום חילוני, ממקום שיש בו מורשת,
ממקום אישי. זו ההזדמנות

אני מכיר תודה לכל חשבונות הנפש שאני עושה ביומיום, בעליות בירידות, בהשפעות מבחוץ,  בנסיבות.
ואני מכיר-תודה לחשבון הנפש שאני עושה כאשר אני יוזם אותו
אני מכיר בטוב למקומות שבהם, שבם יש לי הבנה שאני לא בהכרח  אוהב  את משמעותם, והם הם מקפצה להפך את מעשיי, מקומות שבהם צחקתי על מישהו או משהו, אמרתי משפט מיותר, חשבתי מחשבה לא נעימה או שעלו בי מחשבות קנאה או שהשוויתי עצמי ביחס לאחר, לא אמרתי את מלוא האמת או עיגלתי פינות,
אני מכיר תודה לאותם מקומות בהם מכונס בעולמי, בחיים שלי, ברצון שלי, בחשק שלי, באי הנתינה שלי

אני מכיר תודה למקומות שמסמנים לי איפה אני רוצה להיות יותר טוב, איפה אני רוצה להיות ליד עצמי  עבור האחר לטובת האחר,

פנינו לאן

אני מכיר תודה לשינון של כף הזכות
אני מכיר תודה למאמר שמציע, לפתוח את הלב מחדש, בשנה חדשה.

השקה חגיגית כל שנה, לניקוי מדפי הלב,

אני מכיר תודה לשדה המופלא שאני עומד בו,  בדיוק שהשמש שיוצאת החוצה.
אני מכיר תודה ליום של עשייה ואיזון, לימוד והסקת מסקנות מערב האתמול
אני מכיר תודה לדעת סקרנית, לעסקים שופעים,
אני מכיר תודה להתרגשות בבית שליאת וגיא מגשימים חלום,
תודה לגואי וסטאר שהזכירו לי את סוגיות המוסר הכלבית, "פנינו לאן"…
.

עוד בנושא...

מהי הכרת תודה? כפיות טובה מספקת את התשובה (חלק ראשון)
העיסוק של ימינו ב"הכרת תודה" מתעלם במידה רבה מההיפך שלה – להיות כפוי טובה. כתוצאה מכך, הכרת תודה כבר אינה ניתנת להפרדה ממבנים כגון הערכה...
המורשת המרגשת של תרגול התודה של דייוויד סטיינדל-ראסט
דייוויד שטיינדל-ראסט, דמות ידועה בתנועה העולמית לשיטות הכרת תודה, דגל זמן רב בכוח הטרנספורמטיבי של טיפוח הכרת תודה בחיי היומיום. מסעו, שחצה את תחומי המסורת...
ההשפעה העמוקה של הכרת תודה על המוח: עיבוד מעמיק והקשר ליומיום
הכרת תודה, המתוארת לעתים קרובות כהרגשה העמוקה והעקבית של הערכה או תודה, או תכונת אישיות הייתה נושא למחקרים מדעיים רבים המתמקדים בהשפעתה על רווחה. במקור...